Как справляться с критикой?

Начало этой статьи

здесь......

Когда человек находится под властью контролера, в нем просыпается как ответная реакция критиканство. Вот и получается, что пары паруются именно по приницу: контролер-критик. 

И порой эта парочка меняется местами. 

Тот, кто был критиком контролера, становится контролером, и тот, кто был контролер становится критиком. Они становятся взаимозависимы друг от друга, так как уже на игле тех эмоций, к которым пристрастились.

Критика нужна контролеру, и и контролер нужен критику. Это всегда

Сознание человека разделяет мир на дуальность: день-ночь, плохо-хорошо, добро-зло.

Если я –добрый, я злым – «нельзя». Если я хороший, я плохой-нельзя.

Если будешь хорошей девочкой, тогда мама даст конфетку(награда за хорошесть)…

И отсутствие награды, если ты плохая девочка.

Как мартышку: нажми на кнопку-получишь банан.
На маму кричать нельзя…тогда на кого можно?- напрашивается вопрос у ребенка.

-Ты же хороший мальчик? Не правда ли…? – смотря в глаза ребенка, спрашивает мать.

Что сыну на такой вопрос ответить, когда на него смотрят глаза человека, которым на данный момент является авторитетом?

Конечно же, он соглашается:

-Да я-хороший…

Но в душе  у мальчугана начинает расти бунт и сопротивление.

Мама навязала только что ему мысль: «ты же хороший….не правда ли?», мальчуган задается вопросом: « а что если плохой? Что тогда…?

ПОЗНАЙ СЕБЯ и БУДЬ СЧАСТЛИВ(-А)!

Две женщины живут во мне...
Одна – ранимая и нежность излучает...
Другая – жесткая, гордыню привечает.
А лучше кто? Никто не знает.

Живут они недружно, одиноко
И ссорятся порой жестоко...
Одна кричит: «Не надо нюни распускать!..».
Вторая ежится от грубости опять...

Та, что пожестче, – хлещет без раздумий:
«Будь осторожней и не открывай ты душу...
Мир так жесток... В нем много масок, мумий...
Смотри, я сильная, любую стену рушу...».

10 СПОСОБОВ ЛЮБИТЬ СЕБЯ

1.  Самый важный момент в науке любви — это, скорее всего, отказ от самокритики. Когда мы говорим себе, что ничего страшного не происходит, то, независимо от обстоятельств, всё можно легко изменить и исправить.

А когда мы считаем, что всё плохо, трудности встречаются на каждом шагу. Мы все без исключения меняемся. Каждый день — это новый день. И сегодня мы уже поступаем немного не так, как вчера. В умении адаптироваться и двигаться вперед вместе с жизненным потоком заключается наша сила.

Те, кто вырос в неблагополучных семьях, часто развивают в себе непомерное чувство ответственности и вырабатывают при­вычку к жесточайшей самокритике. Задумайтесь на мгновение, какие слова вы употребляете, ругая себя?

Я приведу лишь некото­рые из услышанных мною: дурак, плохой мальчик, плохая девоч­ка, бесполезно, безразлично, тупой, безобразный, нестоящий, грязный и т.д. Ну как? Это ведь те слова, которые используете вы, не правда ли?

Необходимо воспитать в себе чувство собственного достоин­ства и собственной значимости. Потому что, чувствуя себя недо­статочно хорошими, мы постоянно находим причину быть несчас­тными и униженными.

Кроме того, мы разрешаем, таким образом, болезни и боли селиться в нашем теле; откладываем то, что могло бы принести нам пользу; дурно обращаемся со своим организмом, пичкаем его алкоголем, наркотиками и «тяжелыми» продуктами.

Так или иначе, но мы все не уверены в себе, потому что мы люди, а не боги. Давайте научимся не претендовать на собственное совершенство. Завышенные требования лишь оказывают на нас чрезмерное давление и мешают разглядеть в себе то, что нуждается

CЛИШКОМ БОЛЬШАЯ РОСКОШЬ.

 Как Вы себе представляете значение слова "РОСКОШЬ"?

Для меня это что-то такое, что больше моего осознания истинного богатства. Я сразу же представляю дворцы королей из прошлого. Где, всё в самых наибогатейших предметах, везде персидские шикарные ковры, в которых можно утонут.  Красивейнейшие шелка, самые изящные предметы гардероба, самые удивительные, привезенные со всего мира, кушанья. Обстановка этого дворца дышит самой энергией роскоши. Роскошь, для меня, это больше, намного больше самого слова "богатство".

Вы хорошо представили это всё?

Вы хорошо ощутили этот запах роскоши?

Вы позволили себе пропитаться этой энергией?

Я хорошо это сделала когда-то и теперь не позволяю всему,

СОПРОВОЖДЕНИЕ В СИТУАЦИИ СЛОЖНОГО ВЫБОРА.

Существует особый вид психологической и духовной помощи – сопровождение  в ситуации сложного выбора.

Помните плакат? Там лягушка, наполовину проглоченная цаплей. И эта лягушка отчаянно душит цаплю за горло. И надпись:  «НИКОГДА НЕ СДАВАЙСЯ».

Мораль идеи этого плаката такова: Безвыходных ситуаций не бывает! Всегда есть выход, даже тогда, когда обстоятельства уже наполовину проглотили тебя самого. Карабкайся, царапайся, но не дай обстоятельствам поглотить тебя.

Идея плаката – супер!!!

И многие из нас, смотря на эту картинку, говорили: класс!

Многие в свое время вешали этот пост на стенку в своей комнате, но когда приходят определенные обстоятельства, и надо бы и вспомнить этот лозунг: «Никогда не сдавайся!», человек, любовавшийся этим плакатом еще недавно,

СБРОСИМ ГОНКУ ВООРУЖЕНИЯ?

С чем у вас ассоциируется слово «война», «сражение»?

Всегда…всегда… с потерями…с кровью… с убийствами…

Война не бывает без потерь….Это факт.

И зная это, вы продолжаете воевать?

-Я не воюю, - отвечают мне люди.

Война идет везде…

Мы привыкли понимать под словом «война» тогда, где враг объявлен. Мы знали, что вторая мировая война была с фашистами. И не понимаем, что сейчас идет третья мировая война. Только в этой войне идет война с необъявленным врагом. Эта война идет на психическом уровне.

Если вы хоть на минуту остановитесь от бега суеты, и посмотрите прямо сейчас во внутренний мир, вы увидите эту войну. Противоречивые мысли и слова, эмоции и чувства..  Где уж на этом поле битвы быть место счастью! Война и счастье – это два противостоящих лагеря. Война и мир не могут быть одновременно вместе. Либо есть война, либо есть мир.

Когда в последний раз вы по-настоящему чувствовали УМИРОТВОРЕНИЕ?  Задайтесь этим вопросом.

-Но мы живем в мире, где не возможно чувствовать умиротворение, и глубокое удовлетворение от жизни, - отвечают мне люди.

-Возможно, - отвечаю я.

-Как этого добиться?

Сбросьте гонку вооружения.

Понаблюдайте за жизнью. За природой, за пением птиц, за морем, за ветром…

Найдите несколько часов для того, чтобы разобраться со своими тревогами и беспокойствами, есть ли основание всем им в вашей жизни.

Недавно одна моя клиентка приехала с Индии.

-Боже, как так может быть, они голодные, но глаза у них счастливые. Они сидят в пыли, а в глазах столько любви и мудрости, - это первое что она мне рассказала об этой стране. –Представляете, они едят всего лишь два раза в день 100-200 гр риса, и довольны жизнью.

Откуда в них берется оптимизм жить? Я вот своим (мужу и двум сыновьям) три раза в день готовлю по полной программе, и они постоянно ворчат, постоянно недовольны,