Как твои «раздражает» и «бесит» всем и все про тебя рассказывают!

Галина Михайлова
психоаналитик, психосоматика, коуч
вайбер: +380661631453

«Гляжусь в тебя, как в зеркало,

до головокружения»…

Приемник в машине, как будто подслушав наш сегодняшний разговор со студентами, этой точной метафорой его резюмировал. А разговор пару часов

назад состоялся неожиданный и очень продвигающий. И начался он с решительного: 

«Я вот с Вами не согласен!»

Люблю я такие повороты, когда вот так: только пара началась, только усаживаемся, здороваемся, обмениваемся — с кем новостями, с кем настроением, и тут — на тебе! — «не согласен!». Парень серьезный, ко всему взвешенно подходит, вот и здесь — настойчиво — то ли спорит, то ли

спрашивает:

— Вот Вы вчера мельком так сказали, что если меня в ком-то что-то злит и

раздражает, то значит, что все эти, раздражающие меня качества, есть во мне…

— Ну, да, — киваю, улыбаясь.

Вполне могла такое сказать. Тут же вспоминаю наш вчерашний уже «под занавес» разговор не по теме, про эмоции. Когда наслушавшись так легко ими произносимых — «меня бесит», «меня раздражает», «не могу смотреть» и т.п., позволила себе прокомментировать, ЧТО за всем этим стоит. Я знаю, они любят эти наши с ними «разговорчики в строю». И бывает, мы выкраиваем время на

такие лирические отступления и истории «за жизнь». Вот вчера и поговорили немного после лекции о раздражении и злости, о ситуациях-помощниках, о людях-зеркалах. Да видишь, как… Зацепило, однако.

— Ну, да, — говорю, — вполне могла так сказать.

— А я не согласен!

— И флаг тебе в руки… Мы ж еще на старте

МИР КАК НАШЕ ЗЕРКАЛО

Физический мир — это наше творение: каждый из нас создает свою собственную версию мира, свою конкретную реальность, свой уникальный жизненный опыт. Поскольку я создаю свою жизнь, я в праве искать обратную связь со своим творением. Подобно тому, как художник смотрит на только что законченную картину, чтобы увидеть, что сделано хорошо, а что нет, и в результате повышает свое мастерство, мы можем смотреть на свою сегодняшнюю жизнь, чтобы понять, кто мы есть, и увидеть, чему еще следует научиться.
Двигаясь вперед, мы создаем свою жизнь; следовательно, наш опыт каждое мгновение отражает нас самих. По существу, внешний мир подобен гигантскому зеркалу, которое ясно и точно отражает наше сознание. Когда мы обретаем способность смотреть в это зеркало, воспринимать и интерпретировать это отражение, мы превращаемся в потрясающий инструмент самоосознания.
Понимание того, что мир является нашим зеркалом, помогает нам увидеть

МЫ ФОРМИРУЕМ РЕАЛЬНОСТЬ ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ ФОРМИРУЕТ НАС?

Управление ( ВИКИПЕДИЯ)  — это действия субъекта, направленные на достижение поставленной заранее, но корректируемой, цели (задачи). 

 Итак,  следуя выше сказанному, каждой наше движение к Цели есть не что иное как Управление .

 Почему же мы так часто производим много действий и не получаем желаемый результат?

Посмотрите, мы ходим на работу. Мы исправно выполняем служебные обязанности, мы любим свою семью, мы заботимся, как  умеем о своих близких, мы даже учимся, развиваемся…

 И …

Работа перестала приносить удовольствие,  с родными нет взаимопонимания, масса обязанностей,  удручает состояние «Я должен», друзья заняты каждый собой, и давно мучает ощущение будто попал в глухой угол.

 Неужели это результат моего собственного управления? Я же себя люблю,  я же себя

10 СПОСОБОВ ЛЮБИТЬ СЕБЯ

1.  Самый важный момент в науке любви — это, скорее всего, отказ от самокритики. Когда мы говорим себе, что ничего страшного не происходит, то, независимо от обстоятельств, всё можно легко изменить и исправить.

А когда мы считаем, что всё плохо, трудности встречаются на каждом шагу. Мы все без исключения меняемся. Каждый день — это новый день. И сегодня мы уже поступаем немного не так, как вчера. В умении адаптироваться и двигаться вперед вместе с жизненным потоком заключается наша сила.

Те, кто вырос в неблагополучных семьях, часто развивают в себе непомерное чувство ответственности и вырабатывают при­вычку к жесточайшей самокритике. Задумайтесь на мгновение, какие слова вы употребляете, ругая себя?

Я приведу лишь некото­рые из услышанных мною: дурак, плохой мальчик, плохая девоч­ка, бесполезно, безразлично, тупой, безобразный, нестоящий, грязный и т.д. Ну как? Это ведь те слова, которые используете вы, не правда ли?

Необходимо воспитать в себе чувство собственного достоин­ства и собственной значимости. Потому что, чувствуя себя недо­статочно хорошими, мы постоянно находим причину быть несчас­тными и униженными.

Кроме того, мы разрешаем, таким образом, болезни и боли селиться в нашем теле; откладываем то, что могло бы принести нам пользу; дурно обращаемся со своим организмом, пичкаем его алкоголем, наркотиками и «тяжелыми» продуктами.

Так или иначе, но мы все не уверены в себе, потому что мы люди, а не боги. Давайте научимся не претендовать на собственное совершенство. Завышенные требования лишь оказывают на нас чрезмерное давление и мешают разглядеть в себе то, что нуждается

ПОЗНАЙ СЕБЯ И МИР, В КОТОРЫЙ ТЫ ПРИШЕЛ

      Вы готовы годами учить какую-нибудь физику—математику, иностранный язык или философию или что-то еще. 

Но когда дело касается изучения самого себя — это вас пугает. И вы найдете любой предлог, чтоб только этого не делать.

     Вы прикрываетесь любознательностью, изучаете что угодно, лишь бы загрузить себя чем-то, только бы отвлечься от самого себя. Только бы отложить на потом самое главное — познание себя, потому что человек больше всего боится себя, больше всего боится остаться наедине с самим собой. Вы согласны?

     А что происходит, когда вы приступаете к познанию себя? Уже через пятнадцать-двадцать минут знакомства с самим собой у вас возникает внутренний барьер, нарастает внутреннее сопротивление. И дальше — по возрастающей, по восходящей, с усиленной