УЛЫБКА - ЭТО КРИВАЯ СПОСОБНАЯ ВЫПРЯМИТЬ ВСЁ

Медитация - "Улыбка"

Это займет лишь несколько ваших драгоценных минут.
Улыбнитесь! Просто улыбнитесь и держите на лице улыбку, пока читаете эти строки.
Вы продолжаете улыбаться? Очень хорошо! читайте далее...

Вам ничего не надо делать. Просто не торопясь, вдумчиво читайте дальше.

Это займет лишь несколько ваших драгоценных минут.

Улыбнитесь! Просто улыбнитесь и держите на лице улыбку, пока читаете эти строки.

Вы продолжаете улыбаться? Очень хорошо!

Вы всё делаете правильно, Молодец!

Теперь, когда будете читать дальше, делайте,

пожалуйста, небольшие паузы там, где увидите многоточие.

Мы будем вспоминать о разных улыбках, и пробовать их представить, а может быть и почувствовать их на своём лице. А паузы нужны будут для того, чтобы лучше представить себе эти улыбки...

Интересно, какие улыбки вы знаете и помните?

Помните, как улыбается ребёнок? Широко, открыто!

А если малыш задумал какую-то невинную детскую шалость, его улыбка немного меняется, становится такой лукавой, с хитрецой!

Или можно представить как улыбается человек, который вспомнил что-то хорошее...

Это широкая улыбка. Ведь можно вспомнить что-то такое, от чего улыбка сама расползается на пол-лица...

Мы можем вспомнить улыбку доктора, добрую, отеческую, мягкую, мудрую...

Мы можем вспомнить улыбку близкого нам человека...

А как замечательна улыбка счастливого человека, которого просто распирает от счастья...

А помните, как улыбается уверенный в себе человек?

Он знает как повести себя в любой ситуации, что сказать и что сделать...

И поэтому он может улыбаться прямо и уверенно...

Как много хороших улыбок мы знаем и можем о них вспомнить!

Мы можем вспомнить и свою улыбку...

Ведь и у нас есть счастливые минуты, когда мы можем улыбнуться просто самому себе, просто своим мыслям...

А как насчет улыбки кормящей матери над своим младенцем?

Или улыбки влюбленного юноши, который смотрит на свою спутницу и понимает, что она для него становится всё более необходимой?

И что может быть лучше, чем видеть улыбку на лице своего друга, которого вы обрадовали какой-нибудь приятной мелочью?

А ваша улыбка в этот момент?!

Кстати, такие улыбки, когда понимаешь, что сюрприз удался, наверное, самые бескорыстные.

А ещё когда в жаркий летний день, изнывая от духоты и жажды, выпиваешь стакан ледяного напитка, или проходишь мимо фонтана и чувствуешь на лице прохладные брызги!

Или, наоборот, в жуткий холод заботливая рука кутает тебя в тёплый плед.

Наверное, именно такие улыбки называют блаженными.

Когда идёшь по улице и видишь пожилую пару, прошедшую вместе по жизни, то невольно улыбнёшься. Такая улыбка несёт в себе умиление.

А ещё весной видя, как пробуждается природа, наблюдая за распускающимися почками и пробивающейся травой, невозможно удержаться от широкой улыбки.

Как много разных вещей может вызвать у нас улыбку!

И интересно, что улыбка, появившаяся на нашем лице, может перейти во внутреннюю улыбку, и тогда хорошее настроение остаётся с нами!

Вам понравилось наше упражнение?

Что, не можете убрать улыбку с лица?!

Тогда просто продолжайте улыбаться!

Какая улыбка больше понравилась?

Как изменилось настроение?

с сайта "ЭРА ВОДОЛЕЯ"

Если Вам нравится эта информация, поделитесь ею в своих соц. сетях. Благодаря Вам больше людей узнает о нас, и мир станет чуточку лучше! Для этого нажмите на нужные кнопки ниже