Как построить и сохранить здоровые отношения

Выстраивание отношений — это сложный и кропотливый процесс процесс. 

Очень хорошо, когда мужчина и женщина понимают, что между ними происходит, и 

какие внутренние процессы за этим стоят. Но не всем же быть психологами…

Поэтому, поговорим с позиции, которая будет понятна всем — представим, что мы просто 

хотим сохранить свежесть и радость наших отношений, и оставим за скобками все умные 

рассуждения о психологическом здоровье, развитии личности и смысле жизни.

В упомянутых выше статьях мы уже говорили о том, что многие отношения построены 

на взаимной эмоциональной зависимости и только мешают взрослению
партнеров. 

В таких отношениях больше вреда, чем пользы, и сражаться за них — себе дороже. 

Но бывает и так, что действительно ценные и прекрасные отношения, которые могли 

бы принести настоящее счастье, разваливаются из-за самых глупых и элементарных ошибок.

Все мы хотим встретить такого человека, с которым не нужно будет напрягаться, с которым 

все будет легко и просто, с которым отношения будут развиваться своим чередом ко
 взаимному удовольствию. И когда мы встречаем близкого по духу человека, нам так
хочется расслабиться и отпустить поводья. Ведь кажется, что с именно любимым человеком,
наконец-то, можно быть самими собой и не прилагать больше никаких усилий.

Но как раз с этого начинается движение под откос. Одной любви никогда не бывает
достаточно. Когда бушуют эмоции, снижение интенсивности переживаний на пару градусов
не так заметно. Но позже, когда с каждым днем температура все больше приближается к нулю,
становится непонятно, куда ушла страсть, почему прежние прикосновения уже не
бередят душу, почему из единственного на свете человек превращается в привычного и
обыкновенного.

Костер отношений прогорает очень быстро, если о нем не заботиться. И, к сожалению,
угасание взаимного интереса считается таким же нормальным явлением, как и
невротическая основа многих отношений. Поэтому люди рассуждают о том, как
вернуть отношениям былую яркость, а не о том, как их уберечь от прогорания.
А ведь раздуть новый костер из пепла практически невозможно.

С другой стороны, если за костром присматривать — не давать дровам полыхать во
всю силу и время от времени подкидывать новые — он может гореть и согревать
своим теплом сколько угодно долго.

То же самое и с отношениями. Хотя тут ближе будет аналогия с нестабильной
химической реакцией. Если позволить веществам взаимодействовать слишком интенсивно,
происходит взрыв. Если взаимодействие сильно сдерживать, реакция просто угасает.
И только при правильно подобранной температуре и концентрации из свинца получается
золото.

Написанные ниже рекомендации — это психологические инструменты
управления химической реакцией отношений. Золота, в итоге, может и не получится, но
обойти самые грубые и пагубные ошибки они, надеюсь, помогут. Приступаем.

Держите дистанцию

Это самое главное правило, из которого вытекают все остальные. Когда мужчина и
женщина вступают в новые отношения, они друг для друга неизведанная территория.
Они заново открывают друг друга и радуются каждому шагу, сделанному навстречу.
Более того, в конечном счете они стремятся стать одним нераздельным целым —
именно это часто считается воплощением идеала любовных отношений.

Но с каждым шагом, сделанным на сближение, из отношений уходит легкость и новизна.
Поначалу, она обменивается на сладкую возможность полностью открыться друг перед другом
и это кажется справедливым разменом.
В любви люди специально ищут этой возможности открыться — так, чтобы партнер
тебя узнал и принял со всеми потрохами. Они не могут сами примириться с собой изнутри,
поэтому так хотят, чтобы кто-то примирился с ними извне.

Уже на этом этапе многие отношения начинают разваливаться, поскольку все хотят
быть любимыми, но мало кто умеет любить. Невозможно принять другого человека таким,
какой он есть, если не можешь принять себя во всех своих свойствах и проявлениях.
Но об этом обычно никто не задумывается, и сближение продолжается.

Из-за тех же сомнений в себе мужчины и женщины стремятся друг друга к себе привязать.
Им кажется, что заперевшись в одной клетке, они смогут уберечь свои отношения.
Поэтому они хотят друг друга контролировать. Все эти расспросы о времени проведенном
отдельно, желание все знать друг о друге, стремление все время быть на связи — за этим
стоит желание держать руку на пульсе… на всякий случай.

Таким образом, неуверенность и внутреннее беспокойство партнеров,
толкает их навстречу, заставляет все глубже проникать и переплетаться друг с другом.
Романтическая сказка о второй половинке, о человеке, который придет и заполнит
зияющую внутреннюю пустоту, — это мечта о том, чтобы спрятаться от своих тревог
в объятиях другого человека. Поэтому, сближение до полного единения друг с другом
считается самой сутью и основой хороших отношений.

Все это я описываю для того, чтобы показать, насколько мощная сила движет людей,
вступивших в любовные отношения, навстречу друг другу. И именно эту тенденцию нужно,
в первую очередь, научиться в себе преодолевать.

Навстречу людей толкают их страхи. Страх быть одному, страх перед жизнью, страх
перед своим внутренним миром, страх перед ответственностью, страх лишиться любви,
страх потерять друг друга — сплошные страхи и тревоги.
В такой колее отношения быстро утрачивают свою чистую изначальную сущность
и становятся способом избегания трудностей жизни.

А для нормальных здоровых отношений такое взаимное
проникновение совершенно не нужно. Вовсе не обязательно все знать друг о друге,
чтобы получать всестороннее удовольствие от общения. Если не связывать себя
клятвами в вечной любви и верности, отношения не становятся легковесными и
поверхностными, наоборот, они становятся более честными и трезвыми,
и именно поэтому — более приятными и долговечными.

Чтобы удержать человека рядом не нужно сажать его в клетку — нужно дать ему свободу.
Именно страх потерять близкого человека чаще всего приводит к потере.
Вся эта ревность, подозрительность и желание посадить друг друга на цепь —
вот из-за чего отношения становятся тяжеловесными и утомительными.

Но это еще не все. Ничем не ограниченное сближение друг с другом имеет и
массу других негативных и опасных для отношений последствий.

Как только возникает ощущение, что вот этот человек принадлежит мне,
 так сразу появляется ложное чувство, что у меня на этого человека есть какие-то права,
что я могу от него что-то требовать, что он мне теперь что-то должен,
и что я могу ставить ему в вину невыполнение повешенных на него обязательств.

Именно с этого момента партнеры начинают друг в отношении друга наглеть —
 начинаются взаимные манипуляции, обиды и капризы. Из отношений постепенно
уходит осторожность, терпимость и уважение друг другу. Теперь уже можно кричать
друг другу из соседней комнаты — «Эй ты там, сделай мне кофе!» и тому подобное.

То, чего мужчина и женщина никогда бы себе не позволили в первые недели знакомства,
становится уместным и нормальным через полгода. Может казаться, что это та самая
свобода самовыражения, которая так ценна в близких отношениях, но по сути это —
потеря осторожности и утрата всякого контроля над собой. Тот самый момент, где
следовало бы держать себя в руках, но так хочется, чтобы рядом с любимым
человеком можно было совершенно расслабиться.

И дело не в том, что для сохранения отношений нужно продолжать друг за другом
демонстративно ухаживать, как это рекомендуют в глянцевых журналах. Искусственные
ухаживания ничего не решают и всегда выглядят вымученно.
Потеря интереса друг к другу — это следствие чрезмерного сокращения дистанции.
Стоит немножко разойтись в стороны, и женщине снова будет приятно наряжаться для
своего мужчины, а ему в ответ будет приятно быть галантным кавалером
(или наглым разбойником, на вкус и цвет).

Отношения — это игра, интересная своим процессом, а не результатом. Многим
кажется, что цель игры в отношения — это достижение такого момента, когда о
другом человеке можно будет сказать — «Ну все, теперь он мой».
То есть, когда можно поставить гриф: «Задача выполнена — отношения установлены»
и расслабиться.

Но как только появляется такая четкая определенность, так сразу игра утрачивает смысл,
отношения превращаются в скучную рутину и дальше уже с нарастающей скоростью катятся
 под откос.

Чтобы сохранить свежесть отношений, нужно отказаться от стремления к победе,
определенности и стабильности. Нужно переступить через свои страх и позволить
отношениям балансировать на грани известности и неизвестности. Как играют звери —
 рычат, кусаются, катаются по земле, но если противник повержен на лопатки, его нужно
вовремя отпустить — потому что иначе игра закончится.

Через страхи и привычные представления перешагнуть сложно, но только так можно
 выстроить действительно легкие, честные и жизнестойкие отношения. Право
 на свободу порождает совершенно особенную и куда более глубокую привязанность.
Чтобы понять, нужно это попробовать на себе.

Наберитесь смелости и пробуйте: держите дистанцию. Позвольте друг другу
 остаться отдельными людьми. Не прилипайте друг другу, не контролируйте друг друга,
не позволяйте себе собственнических замашек. Будьте собой, но не забывайте, что рядом
с вами человек, который вам дорог и который тоже должен оставаться собой. Держите
 себя в руках.

Это кажется сложным и напрягающим, но только до тех пор, пока не почувствуете результат —
он того действительно стоит.

Берегите друг друга и ваши отношения

Когда вы покупаете новую машину, устраиваете ли вы ей свой персональный крэш-тест?
Нет, вы сдуваете с нее пылинки, полируете ее, заправляете лучшим бензином, отвозите на
диагностику в лучший сервисный центр. Вы заботитесь о ней, а не испытываете ее на
 прочность и не проверяете, насколько можно разбавить бензин, чтобы она еще могла
заводиться. Так почему же к другому человеку и отношениям с ним мы подходим иначе?

Почему считается нормальным дразнить и провоцировать друг друга? Почему игра друг
 у друга на нервах вызывает столько детской радости? Обидеть человека — дело нехитрое,
 но зачем? Просто для собственного удовлетворения? Зачем проверять отношения на
прочность? Чтобы убедиться, что сломать можно все что угодно?

Каждая шутка и ирония — это проявление агрессии. В своей чистой сути, это
желание причинить боль — просто так, ради развлечения. Поэтому, когда в
следующий раз захотите пошутить над близким человеком, подумайте, зачем вам
это нужно. Вы действительно хотите сделать ему больно? Так может лучше прекратить
 отношения, а не издеваться над ним?

Когда психологи общаются между собой, они могут позволить себе подтрунивать
 друг на другом и специально тыкать пальцем в больные места — в порядке
 тренировки и профессиональной взаимопомощи. Но для людей, желающих
 просто сберечь ценные отношения, такие игры совершенно неуместны.

Не трогайте больные места друг друга без особого приглашения. Никто из нас не
 совершенен и у всех есть слабости. Но пользоваться ими, чтобы причинить боль
 или добиться своего — последнее дело. Играйте по-честному, берегите отношения —
именно они приносят вам радость, так зачем их собственноручно ломать?

Почему в обычных отношениях так мало заботы друг о друге? Почему всякая помощь
случается из чувства долга или чувства вины, а не из желания позаботиться о близком
человеке? Да, очень хочется расслабиться и получать удовольствие на халяву, и этому
мешают только воспитание и взаимные обиды, из-за которых еще меньше хочется напрягаться.

Но ведь напрягаться можно и по доброй воле — из хорошего бережного отношения к
человеку. Не для того, чтобы понравиться и получить благодарность или ответную
 услугу, не для того, чтобы удовлетворить требования воспитания, а только потому,
что вам же будет лучше, если у близкого вам человека останутся силы, чтобы провести
вместе время за каким-то более увлекательным занятием.

Машину вы моете зачем? Для нее? Нет, для себя! Так попробуйте помыть
близкого человека (в каком угодно смысле) — не для него, а для себя.
О собаках заботимся, о кошках заботимся, даже о рыбках заботимся, но позаботиться
о любимом человеке не хотим. Он же человек — он сам может о себе позаботиться!

Берегите друг друга. Заботьтесь друг о друге. Не из чувства долга, не потому что в
 умной статье об этом написано, а потому что ЭТО В ВАШИХ ЖЕ ИНТЕРЕСАХ.
Направьте свой эгоизм в конструктивное русло. Позаботьтесь о благополучии,
здоровье и комфорте родного человека, и он позаботится о вас — чистый прагматизм.
Научитесь отдавать, а не только требовать и брать. И перестаньте уже торговаться. Оба!

Перестаньте манипулировать

Когда ребенок не может получить желаемое, он начинает капризничать,
обижаться и устраивать истерики — таким образом, он вынуждает родителей
подчиниться своей слабенькой воле. Маленькое чудо, гуляющее под столом, может
заставить взрослых людей танцевать под свою дудку. Не удивительно, что техника такого
манипулирования откладывается и укрепляется в его сознании, как самый эффективный
 способ добиваться своего.

А потом ребенок взрослеет. Меняются желания, меняются отношения с миром и другими
людьми, но техника манипулирования только оттачивается. Даже там, где можно было бы
просто попросить, в ход теперь идет тяжелая артиллерия — давление на жалость, на совесть,
на чувство долга, на гордость — просто так, чтобы избежать отказа и долгих объяснений.

Манипулирование — это способ получить желаемое от других людей без того, чтобы нести
за это какую-либо ответственность. Просить сложнее — это ведь нужно взять на себя
 смелость четко заявить о своем желании, да еще и ввязаться в ответные обязательства,
 которых так хочется избежать. Поэтому в ход идут намеки, вздохи, обиженный или
 расстроенный вид — все, что угодно, лишь бы находящийся рядом человек САМ
захотел сделать то самое, что я от него хочу.

И хотя кажется, что манипуляции безвредны, они, в действительности, сильно
осложняют отношения. Всякая манипуляция — это обман и самообман. А всякая
подобная нечестность — кратчайший путь к разрушению отношений.

Да, в любом человеке можно найти те струнки, за которые его можно дергать.
Но зачем? Не хочется получить отказ? Но ведь на деле это не так уж и страшно —
мало ли чего мы хотим и не получаем. Не хочется говорить о своем желании прямо?
А почему бы и не сказать, почему не рискнуть? Это тоже не так страшно, как кажется.
Не хочется быть должным за исполнение своего желания? Но разве это не справедливо?
И разве такая уж большая проблема исполнить желание близкого человека?

Зачем нужны все эти игры, если обо всем можно договориться? Понятно, что так
 сразу выкладывать все карты на стол боязно — обнажаться перед другим человеком
 в своих желаниях и пристрастиях страшно. Ну и что, всю жизнь так и прятаться?
Почему бы не начать потихоньку говорить о своих страстях в открытую — ведь т
олько так можно по-настоящему удовлетворить желания и двигаться дальше.
Зачем нужно взаимное доверие, если им не пользоваться и его не развивать?

Сколько в обычных семьях обид из-за этих страхов и глупой стыдливости —  
«Ах, ты меня совсем не слышишь и не понимаешь!» — так может нужно сесть и
спокойно все объяснить, а не ждать, что человек, который вам в общем-то ничего не
 должен, разберется в хитросплетениях ваших противоречивых желаний?

Научитесь говорить о своих желаниях максимально просто и прямо. Не нужно ходить
 вокруг да около — скажите о своем желании честно и открыто. Да, для этого иногда
 нужна капелька мужества и готовность точно так же пойти на встречу близкому
 человеку, когда он об этом попросит — ну так и что ж? Взрослые люди так и живут —
они договариваются. Не торгуются и не подсчитывают стоимость каждой услуги,
но не стесняются просить и не гнушаются исполнять чужие желания.

Отношения от этого становятся только проще. Умение просить и готовность идти
навстречу друг другу в исполнении желаний, делают общение легким и беззаботным.
Зачем ждать, когда кавалер соизволит догадаться подарить вам цветы, если его можно
 об этом попросить? Ему ведь и самому в радость будет сделать вам приятное. Зачем
тихо надеяться, что подруга по глазам прочтет вашу невинную эротическую фантазию,
если о ней можно сказать прямо? И ведь ей самой будет приятно, что вы видите в ней
привлекательную женщину.

Всему есть предел — не всякое желание уместно и не всякое желание можно исполнить,
 но ведь на то мы и взрослые люди — мы можем договариваться. Набирайтесь смелости
 и учитесь играть в открытую. Хватит юлить и манипулировать друг другом. Чем проще
вы можете говорить о своих желаниях, тем больше шансов, что вы их реализуете, и тем
 более открытыми, радостными и продолжительными будут ваши отношения. Дерзайте.

Сохраните за собой личную территорию

Еще одно повальное и разрушительное заблуждение — это то, что мужчина и женщина
 в любовных отношениях должны все делать вместе, спать в одной кровати, не иметь
секретов и вообще принадлежать друг другу целиком и полностью.

Да, на начальной стадии отношений не хочется и на минуту отрываться друг от друга.
Друзья, работа, увлечения — все откладывается в сторону, лишь бы быть вместе. Это,
может быть, и романтично, но выжимать друг друга сразу и досуха — опасно. Сводить
весь смысл жизни к отношениям с пусть и самым прекрасным человеком, значит, утратить
 связь с реальностью.

Какими бы чудесными ни были эти отношения, рано или поздно они наскучат обоим.
 Нельзя жить друг другом, иначе, жизнь вскоре станет черно-белой. Но большинство
 пар этого не понимают и, наоборот, стремятся полностью объединить свои жизни в
единое целое.

С практической точки зрения это может казаться уместным и правильным.
Общие финансы, общий отпуск, общее питание, общие развлечения, общие друзья
 а, зачастую, и общая работа. Кажется, что такая совместность выражает большую
любовь и доверие друг к другу. Но проходит год, романтика улетучивается, и оба
 начинают понимать, что жизнь повернулась странным образом и проходит теперь
как будто мимо.

Даже самый лучший и разносторонний человек быстро вам наскучит, если будет
 все время мозолить вам глаза. Как хорошее вино — если его пить залпом из пивной
 кружки, вся его вкусовая ценность пропадет уже со второго глотка. Дорогой напиток
 нужно смаковать — пить медленно, прислушиваясь к каждому глотку — только так
раскроется весь букет ощущений.

То же и с отношениями — если ничем себя не ограничивать, можно выпить друг
 друга до дна за пару месяцев. И кому от этого будет лучше?

Когда мужчина и женщина только знакомятся, они независимые люди со своими
взглядами, интересами и друзьями — и именно такими они друг другу нравятся.
Человек расцветает тогда, когда живет полной жизнью и в согласии с самим собой.
 Но в слишком тесных отношениях это невозможно, и вместо того, чтобы дополнить
 свою привычную жизнь присутствием любимого человека, от жизни приходится
 просто отказаться.

Сначала — в порыве страсти — на такой обмен согласиться несложно. Но после,
когда эмоции поутихнут, снова захочется на волю — к друзьям, подругам, в горы,
к старым увлечениям, а места для всего этого может уже не оказаться. И на этом
 этапе многие отношения испытывают сильную встряску, поскольку в качестве
 выхода видятся только две крайности: полностью посвятить жизнь друг другу
или расстаться.

А ведь в отношениях вполне можно оставаться отдельными людьми, и отношения
от этого только выигрывают. Если отказаться от детской жадности и желания владеть
человеком полностью, если перешагнуть страх, что выпущенный на волю человек
может не вернуться, если не сводить всю свою жизнь к отношениям, все само встает на места.

Оговорка. Некоторые отношения держатся только на том, что партнеры вцепились
 когтями друг в друга и не отпускают. В этом случае, если ослабить хватку, отношения 
действительно разрушатся, поскольку, кроме крепких объятий, людей здесь ничего и не 
связывало. Однажды, со скуки встретились, привыкли и прилипли друг другу — вот и 
все отношения. И хотя они уже давно стали привычными и удобными — грош им цена, 
и не велика потеря, если они развалятся. Именно такие отношения заканчиваются 
безответным вопросом на смертном одре — «А зачем, собственно, я прожил эту жизнь?»

Вовсе не обязательно проводить каждую минуту вместе. Более того, принципиально важно
иметь личное время для уединения, для своих друзей и увлечений. И не по пять минут в день,
 а как минимум половину всего свободного от работы времени. Личная индивидуальная жизнь
 должна продолжаться.

Особенно это важно для мужчины, поскольку в своих делах и увлечениях он раскрывается
лучше всего. Но и женщина тоже должна уметь наполнить свое время чем-то еще помимо
 общения с любимым мужчиной, чтобы не утратить своей самостоятельной ценности.

Тогда и время, проведенное вместе, будет переживаться ярче и цениться выше.
Всего-то и надо — позволять себе заниматься своими любимыми делами, а вместе
 быть именно тогда, когда этого по-настоящему хочется. Поэтому так важно сохранить
свою психологическую и житейскую отдельность.

То же самое можно сказать про личное физическое пространство. Да, маленькая квартира
 может заставлять постоянно сталкиваться лбами, но даже в одной комнате можно
каждому выделить свой угол, который будет его личной и неприкосновенной территорией.
 А сколько пар живет в многокомнатных квартирах, не имея никакого личного пространства?

Более того, каждую ночь спать вместе на одной кровати — то самое, ради чего молодые
пары съезжаются вместе, — это сущее зло для продолжительных отношений. Очень легко
свести общение с близким человеком к унылой рутине, когда оба уже настолько
намозолили друг другу глаза, что нет никакой радости при встрече, а при расставании
есть тайное чувство облегчения. И если раньше возбуждала даже одна мысль о том,
чтобы спать вместе, то через полгода совместных ночей даже обнаженное тело уже
 не вызывает эротических переживаний.

В идеале, у каждого человека должна быть своя комната, куда никто не может войти
 без спроса или даже открыть дверь без стука. И не просто кабинет, где можно
поработать, а полностью автономное пространство, где можно жить отдельно.
По сути, если обстоятельства позволяют, можно даже жить в отдельных квартирах
 и поочередно ходить друг к другу в гости — отношения от этого не становятся

менее серьезными. Житье вместе — это вовсе не показатель привязанности.

Не стоит бояться разделения территории и того, что человек может хотеть побыть один.
Это вовсе не значит, что отношения угасают. Просто каждому человеку время от времени
нужно уединение. И не раз в месяц, а постоянно. Это нормально и естественно,
и как раз для этого и нужна личная территория.

То же касается и денежных вопросов. Многие пары складывают все деньги в общий
котел и уже потом вместе решают, на что их потратить. Но, как и отсутствие личной
 территории, отсутствие личных денег, лишает людей чувства свободы и самостоятельности.
Поэтому, у каждого должен быть свой кошелек и возможность потратить энную сумму
безо всякой отчетности о том, где, когда и на что.

Часто считается нормальным, что женщина вообще не зарабатывает денег или
зарабатывает недостаточно, чтобы самостоятельно обеспечить себе жизнь. Казалось бы,
ничего страшного, если мужчина готов взять на себя заботу о ней. Но на психологическом
 уровне такое положение дел порождает массу проблем.

Мужчина в глубине души чувствует себя благодетелем и считает, что женщина
ему теперь что-то должна за его доброту. А женщина, хоть и может себе позволить
жить припеваючи, попадает в мощную зависимость и лишается всякой внутренней
свободы — теперь она привязана к имеющимся отношениям и не имеет никакой
возможности уйти на волю, если того потребует ситуация.

Пока в отношениях все хорошо, такая ситуация кажется нормальной. Но как только
отношения заходят в тупик, женщина оказывается в ловушке, которую сама для
себя построила. Да и мужчина тоже оказывает в сложном положении — выгонять
 человека на улицу ни с чем довольно тяжело.

Поэтому очень желательно, чтобы и мужчина, и женщина имели свой собственный
независимый доход, достаточный, чтобы в любой момент можно было разойтись в
 стороны и прожить самостоятельно. Это, не говоря о том, что собственные заработки
позволяют не отчитываться и, время от времени, делать друг другу приятные и
 неожиданные подарки.

Личное пространство другого человека нужно уважать и беречь, как свое собственное.
 Кому-то для полного комфорта нужно больше свободы, кому-то меньше, и это нужно
вычислить самостоятельно.

Перестаньте цепляться друг за друга и всюду ходить, держась за ручку. Даже если вы
души друг в друге не чаете, не забывайте о том, что вся жизнь не сводится к отношениям,
что душе иногда требуется одиночество, и что раздельные развлечения — это вовсе не
предательство по отношению к любимому человеку.

Научитесь жить отдельно, даже если вы живете на одной очень тесной территории.
 Не обязательно каждый раз ужинать вместе, не обязательно сидеть в обнимку перед
телевизором, не обязательно вместе принимать гостей. Попробуйте, наконец, съездить
в отпуск по-одиночке, а потом вернитесь и поделитесь впечатлениями.

Только полная душевная, финансовая и хозяйственная независимость может сделать
отношения по-настоящему крепкими. Боритесь за свою самостоятельность, отстаивайте
 свою свободу и цените свободу другого человека. Не бойтесь потерять, иначе, потеряете.

Разговаривайте друг с другом

Еще одно правило, такое же важное и принципиальное, как и умение держать дистанцию
 — научитесь друг с другом разговаривать. Не трепаться, не сплетничать, не обсуждать
 дела на работе или просмотренный кинофильм, а говорить о том, что на самом деле
важно — о себе, о своих переживаниях, об отношениях и о том, что между вами происходит.

Ни мужчины, ни женщины, обычно, этого не умеют. Если в паре и заходит речь о
переживаниях, то все быстро скатывается к взаимным обвинениям и выяснениям,
 кто прав, кто не прав. Это все не то.

Отношения — сложный процесс. Если рассчитывать только на интуитивное
взаимопонимание, далеко уехать не получится. Обязательно нужно все
 проговаривать вслух — зачем вам эти отношения, что вам в них нравится,
а что тревожит, куда вы идете в этой жизни, каким видите свое будущее.

Душу, конечно, выворачивать наизнанку не нужно. Но все, что касается отношений
с другим человеком, должно быть высказано. Не нужно копить обиды, не нужно
 проглатывать раздражение, не нужно молча отказываться от своих желаний —
говорите об этом. Условие только одно — помните, что любимый человек вам не враг,
что он вам ничего не должен, и что вы хотите его сохранить. А значит,
 единственный инструмент, который у вас есть, — это просьбы, компромиссы и
 договоренности.

Поэтому, когда будете рассказывать о том, что что-то вас обидело — не вешайте
 чувство вины на другого человека — обида возникает только вашими стараниями.
Просто расскажите, что вот те слова вас задели потому-то и потому-то, и попросите
больше не тыкать вас в это больное место. Не требуйте, не маскируйте под просьбой
свой приказ, а именно попросите. И если вы еще не довели отношения до точки,
близкий человек это поймет и не откажет.

Обиды, тревоги, страхи, ревность, гнев — все то, от чего люди обычно прячутся,
нужно обязательно вытаскивать на поверхность, и чем скорее, тем лучше.
Поначалу это сложно, потому что накопленные эмоции будут сквозить в словах и
не дадут поговорить спокойно, без обид и обвинений. Но через это тоже нужно
 пройти, а потом — продолжить.

Мужчина и женщина, умеющие серьезно и честно разговаривать — лучшие психологи
друг для друга. Вся эта заумная психология отношений совершенно не нужна, если с
 близким человеком можно открыто поговорить и прояснить происходящее. Чего ты
 хочешь, чего я хочу, чем ты живешь, чем я живу, что ты от меня ждешь, что я от тебя
 жду — элементарные вопросы, которые отметут половину всех проблем и обычных
 неурядиц. Нужно только набраться смелости, чтобы начать об этом говорить.

Поэтому, садитесь и разговаривайте. Можете специально назначить пару часов,
 когда вы будете говорить о ваших отношениях открыто и изо всех сил постараетесь
 реагировать по-взрослому, без обид, трезво и спокойно. И если в эти разговоры не
 проникнет скрытое желание причинить боль или сманипулировать друг другом,
то они быстро помогут вам решить множество давних проблем — общих и своих личных.

Пусть вы не сразу докопаетесь до сути происходящего между вами, но одно то, что
 вы вместе хотите во всем разобраться и прилагаете к этому усилия, уже сделает
 ваши отношения более прочными, чем когда-либо.

Не превращайте такие разговоры в обязаловку, но и не тяните время, если на душе
растет беспокойство. Чем раньше поговорить о своих тревогах, тем будет легче.
Наблюдайте за собой и друг за другом — помните, что забота о человеке касается
не только его физического, но и душевного благополучия. Учитесь быть друг
с другом сильными, взрослыми и честными.

 продолжение следует...

Если Вам нравится эта информация, поделитесь ею в своих соц. сетях. Благодаря Вам больше людей узнает о нас, и мир станет чуточку лучше! Для этого нажмите на нужные кнопки ниже